Archive for februari, 2013

Torsdag 28 februari 2013

28 februari 2013

3-mån STIBOR fortsätter att stiga. Nu 1, 222%. Mer än 5p upp sedan botten.
Har vi sett botten?
Är detta vändningen?

Intressant att se detta i en graf. 

Annonser

Onsdag 27 februari 2013

27 februari 2013

Tisdagen startade med ett frukostmöte som handlade om aktiemarknaden. Ett antal kunder fick lystna på några av våra kapitalförvaltare som gav sin syn på världen i allmänhet och aktiemarknaden i synnerhet. Bra genomgång!

Efter jobbet blev det ett träningspass a la fitnessfighten. Bara några dagar kvar sedan är det avslutat. Återkommer om resultatet.

Gårdagskvällen avslutades med basket. Borås mötte Solna i en väldigt rolig match. Spännande, tight. mycket kamp men också många finesser. Solna tog en ledning som Borås hade svårt att ta i kapp i första quartern. I andra kom Borås ikapp och i halvlek var det helt lika. 46 – 46. I tredje quartern ryckte Borås ordentligt och gick ifrån med 15 poäng. Matchen började kännas avgjord. Men det kan svänga fort. Efter en svag Boråsperiod kom Solna nästan ikapp. Solna missade sista tvåpoängsskottet och Borås lyckades hålla undan och vinna med två poäng. Kul!

Dagen startade med…träning. Dagens pass avklarat redan vid halv åtta. Sedan frukost och iväg till jobbet. Man känner sig väldigt bra och positiv direkt efter. Pigg och redo för dagen.

Ikväll blev det fotboll på Borås Arena. Ja dvs. som åskådare. Årets första träningsmatch. Det var kallt. Råkallt. Inte värmde spelet heller. 

Snart dags för sängen. I morgon bitti är det dags för ett nytt träningspass.Tre dagar kvar.

Måndag 25 februari 2013

25 februari 2013

Noterade något intressant idag.

3-månaders STIBOR har hankat sig över 1,20% ligger nu på 1,2080%.

För bara några dagar sedan 1,16%.

Intressant.  Trendbrott?

I så fall är det nog snart dags för stigande korträntor.

Söndag 24 februari 2013

24 februari 2013

image

Idag blev det en lammstek från frysen. Späckade med vitlök skuren i skivor. Mortlade vitpeppar tillsammans med färsk rosmarin och gned in steken samt saltade ordentligt. La steken i en långpanna ovanpå morötter i bitar och lök i klyftor. 175 grader till 63 grader innertemperatur. Tog ca 1 1/2 timma. Sås: hackade och fräste några schalottenlökar i smör. Hällde på grönsaksbuljong och vitt vin. Reducerade till hälften och silade av. Fyllde på med mer buljong och vin. När köttet var klart silade jag ner vätskan från formen i såsen. Kokade ihop och redde av. Blev väldigt gott. Serverade kokt potatis, blomkål, morrötter och haricots verts till. Dessutom syltlök, inlagd gurka och gelé. Tror jag fick godkänt. Fitnessfighten? Jodå, jag fick äta därefter.

Söndag 24 februari 2013

24 februari 2013

Snart dags för dagens träningspass. En timma med kompisarna i fitnesfighten. Känns som vi känt varandra länge.  De flesta träffade jag för första gången i slutet av januari.

Min vikt har gått tillbaka lite men midjemåttet fortsätter atr minska. Ligger på -6 cm på 24 dgr. Vikten har minskat med 3,8 kg. Bör väl tyda på viss omfördelning.

En vecka kvar.

Lördag 23 februari 2013

23 februari 2013

Första inlägget som är skrivet via telefonappen. Lite pilligare men väl fungerande.  Bäst att hålla koll på stavningen bara.  Kan bli lite konstiga förslag med autofunktion ibland.

Blir lite ändring på bloggen från och med nu. Ska väl ändra design mm vad det lider.

Lördag morgon känns ganska bra. Ljuset kom ganska tidigt och solen har hunnit gå upp. Ser ut att bli en fin dag.

Ska snart ge mig iväg till gymmet för ett träningspass med fitnessfighten. Jag har under hela februari varit med i en grupp som under en månads tid ska träna en timma varje dag ocu dessutom följa ett visst kostprogram. Allt kallas för fitnessfighten.
Har varit ömsom vin ömsom vatten för min del. Som vanligt när jag ger mig på något så gick jag in för det till 110%. Fullt ös.
Dag 5 åkte jag på influensa och kunde inte träna riktigt på 10 dgr. Men kostprogrammet följde jag!
Efter två veckor protesterade kroppen mot kosten. Var tvungen att lägga om kosten och efter ytterligare ett par dagar tappade jag all energi.  Helt orkelös helt enkelt. Nu fungerar allt ok igen och jag tränar på som jag ska.

Syftet är naturligtvis att minska i vikt och midjemått. Men också att via träningen stärka upp balansen i kroppen.
Hittills har jag minskat 4 kg och 5 cm i midjan.  Dessutom har jag betydligt mindre ont i ryggen än tidigare och känner inte av mina onda knän.

Vi får se hur länge det står sig.


%d bloggare gillar detta: